
母音ヨガ
更新日:2021年9月8日

あいうえおメソッドの母音=骨盤と背骨そして何より重要な呼吸にフォーカスを向けたエクササイズを実践します。
1、寝転んだ状態で行う【寝位】
2、四つん這いで行う【四足】
3、座った状態で行う【座位】
4、立った状態で行う【立位】
5、歩きながら行う【歩行】
という5つのポジションで実践することができます。
「百聞は一見にしかず」
是非、多くの方にご体験いただきたく、初回オンラインレッスン20分を無料で開催しております。
是非一度お試しください!
お問い合わせはこちらまで↓
まずはメールにて、どうぞお気軽にご連絡ください♪