スタジオ ソウコ母音ヨガ
更新日：2021年9月8日
あいうえおメソッドの母音＝骨盤と背骨そして何より重要な呼吸にフォーカスを向けたエクササイズを実践します。
1、寝転んだ状態で行う【寝位】
2、四つん這いで行う【四足】
3、座った状態で行う【座位】
4、立った状態で行う【立位】
5、歩きながら行う【歩行】
という5つのポジションで実践することができます。
「百聞は一見にしかず」
是非、多くの方にご体験いただきたく、初回オンラインレッスン20分を無料で開催しております。
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