母音ヨガ

更新日:9月8日




あいうえおメソッドの母音=骨盤背骨そして何より重要な呼吸にフォーカスを向けたエクササイズを実践します。


1、寝転んだ状態で行う【寝位】


2、四つん這いで行う【四足】


3、座った状態で行う【座位】


4、立った状態で行う【立位】


5、歩きながら行う【歩行】


という5つのポジションで実践することができます。


「百聞は一見にしかず」


是非、多くの方にご体験いただきたく、初回オンラインレッスン20分を無料で開催しております。


是非一度お試しください!


お問い合わせはこちらまで↓


aiueomethod@gmail.com


まずはメールにて、どうぞお気軽にご連絡ください♪






74回の閲覧0件のコメント

最新記事

すべて表示