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〜「骨盤」と「背骨」という世界の中心から 〜
「骨盤タイプセルフ診断」
まずは骨盤の前傾/後傾のタイプ診断です。
「あ」「う」の形を創ってみましょう。
そのまましばらく静止して、
自由に呼吸をします。
この時点で正しいポーズであるか否かは問題視しません。
シンプルにどちらがやり易い、
しっくりくると「感じる」でしょうか？
あ、がやり易い方と感じるは前傾の
Aタイプ
う、がやり易いと感じる方は後傾の
Uタイプ
次に骨盤の右傾/左傾のタイプ診断です。
左右で「い」の形を創ってみましょう。
そのまましばらく静止して、
自由に呼吸をします。
この時点で正しいポーズであるか否かは問題視しません。
右と左、どちらがやり易い
しっくりくると「感じる」でしょうか？
右、がやり易い方と感じるは Rタイプ
左、がやり易いと感じる方は Lタイプ
あなたの骨盤のタイプは、
AR型・AL型・UR型・UL型
どれに当てはまったでしょうか？
よくわからなかった。難しい。
と感じられた方も多かったと思います。
実は、この診断により、
身体に意識を向ける「体験」をしていただきました。
美しい姿勢の維持/身体機能の活性化などには、
この「内観力」を高めていくことが最重要ポイントです。
※
さらに詳しく、自身の身体探求にご興味を持たれた方は、ZOOMによる個別アドバイスも行っております。
どうぞお気軽にお問い合わせください。
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一般社団法人世界劇場
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